Günlük hayatımızda sıklıkla kullandığımız tuza suyun buharlaşmasıyla oluşan beyaz ve kokusuz kristaller denir.

Tuz, doğada en fazla sodyum içeren besin türüdür. Aynı zamanda kalsiyum, potasyum, çinko ve bakır elementleri açısından da zengindir. Tuzun bazı faydaları olsa da fazlası insan vücuduna zararlıdır. Bu nedenle tuzun faydalarından yararlanmak için miktarına dikkat etmek gerekir.

Vücuttaki tuz azaldığında birçok hastalığa neden olur. Tuz minerali azaldığında sinir sistemi iyi çalışmaz, kas hareketleri zayıflar. Doğal bir antibiyotik olan tuz eksik olduğunda kişide depresyona neden olabilir.

Bunlar nedir?

- Yüksek tansiyon

- Kalp hastalıkları

- Enfarktüs

- Su kaybı

- Kemik erimesi

- Sindirim bozuklukları

- Böbrek hastalıkları

- Hormonal bozukluklar

Tuz doğal bir mineraldir. Vücuttaki kan miktarı ve kan basıncı seviyeleri için önemlidir. Vücudun elektrolitini düzenleyen tuz, gerekli miktarda kullanıldığı takdirde vücudun asidini koruyarak kas kramplarını önler. Kaybedilen tuz mutlaka geri kazanılmalıdır. Bu nedenle beslenmeye dikkat edilmelidir.

Daha az tuz kullanan kişilerde aşırı balgam oluşur. Bu, uyku sırasında salyanın akmasına neden olur. Yatmadan önce tuzlu su içmek serotonin hormonunu dengeler, stres ve gerginlik gibi hoş olmayan durumların önüne geçer. Ayrıca uyku problemi olan kişilerde uykunun düzenlenmesine yardımcı olur.

Tuz ayrıca egzama, göz hastalıkları, saç dökülmesi, aşırı terleme ve kemik hastalıklarının doğal tedavisinde de kullanılmaktadır.